イメージ画像

グリーンスムージーは便通に最適

色んなお薬等を試しましたが、私の便秘解消方法はやっぱり食料改善です。便秘は見た目の影響もありますが特に深刻なのは病気につながる可能性があります。便は体にいらなくなったものを外に排出するため、その物質が体内に残ったままになってしまうと体に良いわけはありません。その便秘を解消してくれるのがスムージーです。スムージーは色んな種類がありますが、私が実践しているものは生野菜をそのままミキサーにかけて飲むと言うものです。ミキサーにかけたものでは繊維が壊れてしまう可能性もありますが、加熱調理をしないため栄養素はそのまま残る事が多いのです。特に繊維質のあるものをスムージーにするとかなり簡単に摂取できます。美味しいと感じない野菜でも、スムージーにして果物と一緒にすることで美味しくたくさんの量を摂取する事が可能です。いつも私達は食事を野菜を摂取していますが、その摂取量はたりていないと言われています。そこで、しっかりと摂取するためにミキサーで食べやすく、飲みやすくする事で体に必要な量の野菜を摂取できると言う訳です。スムージーはお金もかかりますが、体の事を考えるとかなり便利で食べやすいものだと思っています。

このエントリーを含むはてなブックマーク Buzzurlにブックマーク livedoorクリップ Yahoo!ブックマークに登録

このページの先頭へ